Come combattere la paura?



Paure interrompono il corso della nostra vita. Essi ci impediscono di avvenire nella professione, di essere amati e felici. Spesso non siamo in grado di realizzare e desiderato è a causa di qualche timore. Quando questo popolo senza paura praticamente non esiste. Come sbarazzarsi di questo problema, come la paura?

Avrete bisogno di:

  • Il desiderio di superare la paura
  • Massima concentrazione
  • La serenità emotiva

#1

Nella prima fase di lotta con la paura, è importante capire che cosa esattamente cosa hai paura. Solo allora si può iniziare a liberarci dalla paura.

#2

Provi a studiare la sua paura più profondamente possibile. Cercare di capire quando è apparso questo timore. Forse si ha paura dell’acqua, perché nell’infanzia annegando, e di ascensori e altri ambienti chiusi, perché i genitori sono stati puniti voi, che in una stanza buia.

#3

Provi paura, che spesso impedisce di vita. Paura delle altezze? Fate un aumento almeno sulla ruota panoramica. Chiedere il sostegno di qualcuno della famiglia. Lasciate che la «prodezza» faranno insieme con voi. Coraggio, fatti coraggio. Non fatevi prendere dal panico, può anche bere un sedativo prima di un passo decisivo. Rompendo anche la più piccola barriera, vedrete che sarà più facile.

#4

Ottieni il massimo controllo su tutte le tue emozioni. Imparare questo è importante non solo nella lotta con la paura. State quieti. Premiati per fatti passi verso la lotta con le paure. Lodate, gioite improvvisamente apparso il coraggio. Il vostro subconscio registra un’esperienza positiva, e la prossima volta non sarà l’invio del segnale di paura.

#5

Per sbarazzarsi di paura, costantemente configurare se stessa al raggiungimento di obiettivi e credi in quello che andrà tutto bene. Non gettare la sua lotta a metà strada. Potrebbero sedersi al volante di un’auto e percorrere un paio di chilometri di distanza (si tratta di paura di guida), non è tutto! Sempre eseguire il ruolo di un autista.

#6

Ricordate che senza errori raggiungere l’obiettivo anche voi non otterrà. Non vyskakivaite dalla stanza con i serpenti, se uno di loro è diventato podpolzat a voi (se avete paura di questi rettili). Sia tentato a toccare la loro pelle. Pre-senta chi ha già fatto questo. Essi spiegano che la loro pelle è morbida e calda, se la temperatura ambiente è abbastanza alta.

#7

Ricordate che le nostre paure spesso nascono dall’ignoranza. Quindi non credere alle voci, e fidatevi solo di informazioni verificate, aiuta a combattere la paura.



Come combattere la paura?

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